수다닷컴

오늘은 스미스머신으로 벤치 했습니다..ㅋㅋㅋ 글고 봅날옵빠님.....런닝머신..제가 이빠시 함 올려봤는데여....17인가 18까지밖에 안올라가던데여....ㅋㅋㅋㅋ 대신 그때까지 올리면 떨어지지 않기위해 발악을 해야한다는..ㅋㅋㅋ

전 요즘 런닝을 하면서 머신에서 떨어질까봐 조마조마 속도는 막올리고 싶고 떨어질까봐 겁은나고......아직은 안 떨어졌는데.... 조만간.....떨어짐 말씀드릴께요.

너무 많은 무게로 헬스하시면, 권투하는 데에는 오히려 안좋지 않나요?
격투기쪽 선수들이 흉근 발달한 사람은 많지 않은 것 같던데... 광배근쪽이면 몰라도.

벤치는 극한상황에서 마지막 한개 때문에 깔리죠.
그럴때는 든 상태에서 한10초쯤 쉬었다가 시도하면 잘 깔리진 않더군요.
생각없이 숫자에 연연하면 깔리죠.
깔리면
1.쪽팔림
2.난감
3.답답
4.후회~!
5.현실직시
6.구조요청
7.지옥탈출
8. 3셋트아니라도 운동종료&nbs

ㅎㅎ;;파트너 없으면..힘들죠..그래서 전 이제 친구랑 가치 다녀요^^ 친구랑 가치 도와주면서 하니깐 지루하지도 않고 좋네요~ㅎ

제가 예측 하건데.....무겁게 놓으면 깔리고, 적당하면 절대 안깔립니다.
제말이 맞나 틀리나 다녀와서 얘기해 주세요.

아주 깔리기로 작정한 사람 같아요!~^^

저도 벤치 할때는 요즘 가끔 겁이 납니다..혹시 깔릴까봐...한 번 깔릴뻔한 경험이 있어서...파트너가 있으면 좋으련만...쩝...

스미스 그게좋겠네여..ㅋㅋㅋ 근데 스미스는 첨에 가슴선 잘못맞추면...계속 잘못맞춘상태로 해야한다는...ㅋㅋㅋ

스미스에서 하세여.. ^^ ㅋㅋㅋ