수분 배출에 대해서...
찬솔
2024.03.18
제가 아르바이트 때문에 보통 새벽 2시쯤에 자는데요,
10시 이후로는 물이나 수분 섭취를 전혀 하지 않고
자기 전에 화장실도 꼭 들렸다 가는데
항상 아침 7시쯤 되면못참고 일어나서 화장실엘 가게 되요.
자기 전에 물 때문인지 아랫배도 조금 빵빵하구요.
(자고 일어나서도 화장실에 가는데 일 보고 나면 배가 폭 꺼져요;)
예전엔 안 그랬는데 요즘들어 수분 배출이 잘 안되는 것 같아요.
이럴 땐 어떻게 해야 하나요 ㅠ
그것 땜에 숙면을 못 취하는지 잠도 막 8시간씩 잡니다;;
도와주세요~ 헬프 T-T
-
LetMeGo 2024-03-18
시간이 나신다면 냉온욕 해보세요^^
-
밝음이 2024-03-18
나트륨섭취를 줄여보시거나 혹은 칼륨함량이 높은 음식을 섭취해보시는게 어떨지 요즘 제철과일들은 칼륨이 다량함유 되있답니다 ^ㅅ^(참외수박포도등..)
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699051 | 수박 제철이 언제인가요? (1) | PrinceSs | 2025-06-22 |
| 2699026 | 레몬청 맛이 왜이리쓴지~?? (10) | 이플 | 2025-06-22 |
| 2698998 | 매실장아찌 만들려고 하는데요 (2) | 큰힘 | 2025-06-22 |
| 2698969 | 막걸리떡(술떡) 만들때 떡이 부풀지 않는데 왜 그런걸까요@~@ (7) | 라미 | 2025-06-21 |
| 2698912 | 엔유씨 대용량믹서기 8860 쓰시는분 계신가요? (6) | 무슬 | 2025-06-21 |
| 2698859 | 무슨 운동들 하시나요? (10) | SchokoHolic | 2025-06-20 |
| 2698831 | 죽겠습니다.. 채식하는데 힘이없네요 근육도 탄력도 떨어지고 (7) | 봄바람 | 2025-06-20 |
| 2698784 | 야채스프 문의드려요,, (7) | 참이삭 | 2025-06-20 |
| 2698753 | 채식하면 비염.축농증이 좋아질까요? (10) | 미즈 | 2025-06-19 |
| 2698722 | 부대찌개 국물 맛 제대로 만드세요?! ~ (10) | 가림새 | 2025-06-19 |
| 2698697 | 급질물이용!김치전할려고하는데요 (1) | 그놈은멋있었다 | 2025-06-19 |
| 2698677 | 양상추나 채소단식할려고하는데요. | 모든 | 2025-06-19 |
| 2698619 | 구워먹을수있는 콩고기 (2) | 이퓨리한나 | 2025-06-18 |
| 2698591 | 고등어씻는법~ (2) | 해나 | 2025-06-18 |
| 2698562 | 멸치볶음 어떻게해요? (2) | 물고기자리 | 2025-06-18 |
| 2698532 | 질문 있어요~~~ (5) | 애기 | 2025-06-17 |
| 2698456 | LG 디오스 광파오븐 열선때문에 청소가 힘들다고 하시는데... | 해비치 | 2025-06-17 |
| 2698408 | 채식만두 만들었는데 쓴맛이 나요. 왜 이런걸까요 (10) | 집1어치워 | 2025-06-16 |
| 2698295 | 태음인 진단을 받았는데 식이요법이 좀 이해가 안갑니다.(한의원) | 하림 | 2025-06-15 |
| 2698215 | 고기만 안먹은지 1년되었어요.. 생선이랑 이것저것 궁금한거 물어볼께요 ㅠㅠ (1) | 날개 | 2025-06-14 |