수다닷컴

운동하시는분 대부분이 벌크업시에는 운동후에도 소량의 탄수화물을 섭취하고요
이 탄수화물은 바로 흡수되어 글리코겐으로 저장될겁니다.
그래야 집에 걸어가고 그러죠 ㅎㅎ
아........열심히 글을 쓰긴 했는데 가물가물해서 죄송하네요
여튼 운동후 소량의 탄수화물 섭취는 체지방 증가에 큰 도움이 되질 못합니다.
그리고 체지방 제거를 하는데 근손실은 어쩔수 없이 따라 온다고 합니다. (약먹지 않는이상)
참~! 운동 전후로 탄수화물을 쉽고 빠르게 섭취할수 있는건
양

유산소 운동을 끝내게 되더라도 숨은 쉬시죠?...........산소공급이 적어질 이유없고요
공급이 적다면 적은만큼 질문자님 몸에서 알아서 더 호흡을 빠르게하던 크게하던 해줄겁니다 ^^
말을 잘못 적으셨는지 잘못 생각하시는건지 모르겠는데요 ^^;
산소가 지방을 태워주는게 아닙니다.
몸이 힘을 내야하는데 우선 빨리 갇다 쓸수있는
글리코겐(탄수화물을 섭취해서 포도당으로 변해서 간에축적된)을 소비하다가
그게 다 떨어지게 되면 지방을 태우게 되는 겁니다.
하