운동분할 질문
안찬
2024.03.15
제가 월 이두 어깨
화 가슴 삼두
수 등 하체
목 이두 어깨
금 가슴 삼두
토 등 하체
이렇게 운동을 해서 일요일날 하루를 쉬는데요
괜찬나요? 보통 3분할로 목요일날 쉬던데 제가 다니는 헬스장이 일요일날 문을 안여네요 --그리고3분할 운동으로월 가슴 삼두
화 등 이두
수 어깨 하체
이렇게 많이들 하시던데 제가 월래 하던데로 해도 괜찬은지요?조언 부탁드립니다
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라임나무 2024-03-15
딱히 흠 잡을 데 없는 프로그램입니다.많이 드시고 프로그램대로 하신다면 좋은 결과 보실 것 같습니다.
훗날 섞어가시든지 바꿔주는 것 잊지마시구요.항상 부상조심하시면서 운동하세요^^
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