수다닷컴

녹즙이 더 좋을 것 같긴 해요. 이것저것 안 섞이고 그야말로 채소의 정수니까..
근데 맛이 없어서 꾸준히 못 먹겠어요. 그린스무디는 쥬스 같고 꾸준히 먹을 수 있어 좋네요.

씹으면서 뇌에도 포만감을 주어야 지방분해 홀몬이 분비되는걸로 알고 있어요...스무디도 씹어서 드시는게 좋구요...저도 생야채는 별루라 두부 마요네즈 만들어서 소스로 활용하니 맛도 있고 괜찮더라구요

침과 소화액과 잘 섞이도록 잘게 으깨주는 것이 그린 스무디의 큰 장점인 것 같아요.
저는 과일과 잎 채소만 넣어 먹습니다.
요즘은 주로 사과와 온갖 잎 채소들 함께 갈아먹습니다.
(최근의 베스트는 시금치에요. 제철이라 맛있어요. 그 외에 배추, 케일, 신선초 등등..)
아침만 그린스무디로 먹고 있어요.

아 그럼 현미는 따로 안먹고 과일과 야채로만 하시는거에요?
어떤 분 레시피 보니까 현미도 넣어서 같이 갈아서 드시더라구요. 그래서...ㅎㅎ
그렇군요! 정답은 없지만 과일과 야채2라.....
고마와요 모두들!!!!!!!ㅎㅎ

제일좋은건 씹어먹는게 제일좋겠죠..씹으면서 아밀라아제와 썪여서 포도당이 뭐~ 어쩌고저쩌고....
그런데 완전 가루로 씹기 쉬운게 아니죠.그럴바애야 영양소조금 파괴되더라도 갈아먹는게 낫겠지요.
열을 가하는 것보다는 훨씬 좋고 가루여서 몸에 흡수되는 것도 빠르다고 합니다.
스무디는 보통 과일1+야채2 정도가 좋아요. 사과1+상추3장+당근반개+물. 뭐 이런식.정답은 없어요~
과일보다는 야채위주의 내맘대로~

저는 아침만 생채식하고 (또는 그린스무디) 점심 저녁은 일반식해요. 점심에는 사무실에서 함께 먹어서 좀 그렇고 저녁에는 식욕이 왕성해져서 꼭 밥을..ㅋㅋ
그렇군요...그럼 편한데로 하면 되겠군요.ㅋㅋ 댓글 감사해요.!!ㅋㅋ