수다닷컴

안녕하세요!
169cm의 키를 가진 22살 여자사람입니다 T.T

다이어트를 하다가 중간고사 기간이 와서 운동도 안하고 식이조절도 안하는 바람에 대략 3kg정도가 쪄서 체질개선이나 독소 제거할 겸 다이어트로 단식을 생각했습니다;

원래 3일 단식을 목표로 했는데
감식 후(감식하는 마지막날에 저녁도 먹지 않았습니다 ^^;), 몸무게가대략 52.5kg 정도 나가더라구요;

그리고나서 하루 단식하고 그 날저녁에 몸무게를 재보니,51.3kg였습니다.
솔직히 저는 배고픔에 시달리거나 하지는 않았습니다. 전혀 전혀!

근데 문제는 그 다음 날 빈혈이 너무너무 심하더라구요T.T
정말로 누워있거나 앉아있지 않은 이상서 있는 내내 빈혈이 나더라구요
얼마나 심했냐면 눈 앞이 하얗게 변해서체중계 숫자가 보이지 않았습니다.
가까스로 본 숫자가 아마 50.X kg이었던 걸로 기억납니다; (정말 숫자가 안 보여서 뒷자리까지는 확인 못하고 앞자리만 봤어요;

그래서 아, 이대로 가면 몸이 상하겠구나 싶었어서; (제 키에52kg만 되도 저체중이더군요T.T)
고구마랑 허벌라이프 제품을 먹었는데요
괜찮을까요?
단식 후 탄수화물인 고구마는 안 좋다는 말씀도 있으셔서 T.T

아,
그리고 하루걸러 다이어트도 당뇨병이라던가 각종 질병 예방에 좋다고 하던데
하루 단식하고 하루는 고구마랑 허벌라이프만 먹는 반단식 다이어트는 어떨까요?

긴 글 읽어주셔서 감사합니다 T.T
답변부탁드립니다♥

신청하기