마른 몸매 근육+살 찌는 법 부탁드립니다.
난초
2024.02.12
친구 녀석이 아령 3KG 를 주고갔습니다 (2개). 그래서 다시 투지가 타오르고있는대요
운동한건 학교다닐땐 복싱도 3년해봤습니다.
저때에도 몸무게 변화가 없습니다. 그대로 57~59 를 유지합니다.
지금은 운동안한지 2년좀됬습니다. 그래도 몸무게는 현재 어제 목욕탕에서 58kg 나왔습니다.
어찌해야합니까? 올여름엔 꼭 벗고싶은데 말입니다.
특히 허벅지 하체는 괜찮은데 상체랑 팔뚝이 문제입니다.
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Sona 2024-02-12
근육량 더 늘리면 자연스레 좋아보이시겠네요
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