살빼고 싶어요..
꽃가을
2024.02.09
저가 지금 현재 중학교 1학년 이예요..
근데 키도 작은편에다가 뚱뚱하거든요...
키:160~162 정도
몸무게:59~62 에 왔다같다 거려요..
저가 4월달에 신체검사가 있는데..
정말 걱정이예요..
그리고 저의 목표가...
40~45kg 까지 만들고 싶어요..
저좀 제발 도와주세요..
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츄릅 2024-02-09
ㅜ.ㅜ 역시 요즘애들은 키가 크구나 하는 생각과 동시에 162가 작은거면 대략 나는 죽어야 겠구나.....(꾸엑) 라고 느끼고 있는 저입니다. 이특마눌님의 BMI는 59÷(1.6)² = 59/2.56 = 23.046875 로 약간 과체중이시나 40-45kg까지 뺀다는 것은 해골이 되시겠다는 의미라고 생각되는데요ㄷㄷㄷ 과하게 목표를 잡는 것 보다는 일단 처음 한달엔 55kg까지 빼는 것을 목표로 식사량을 약간 줄이고 하루에 한시간씩 꾸준한 운동을 하시는
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