수다닷컴

160 cm~ 크지도 작지도..(작은가;;) 않은키에.. 68kg이 왠말입니까..ㅠ_ㅠ

옷사러 다닐때 정말이지 너무너무 짜증나요..흑.. ㅠ0ㅠ
예전 다이어트 할때.. (이때가 처음이었는데..)

한달정도 먹는양만 확 줄였는데 7kg이 빠지더라구요..

(그런데 7kg이 빠져도 별 티가 안나니까 넘 속상했어요;;)
But~ 원래 생활로 돌아온지 몇일 안되서 69kg 까지 바늘이...

경악을 금치 못하고 다이어트에 돌입하기로 결심..

배고픈것 보다 맛있는것에 유혹을 이기기 넘 힘들어요..ㅠ_ㅠ

스트레스 받으면서 다이어트 해봤자 다시 요요에 시달릴것 같아서..

먹고 싶으면 되도록 적게라도 먹고 운동열심히 하자고 결심후..
실행에 옮기고 일기를 쓴지 10일 정도 됐네요..

가능하면 하루세끼, 혹은 저녁을거르고요..

밥은 1/2~2/3 공기, 반찬도 많이 안먹고..

운동은 스텝퍼 1000~1500회 하면 30~40분..

그리고 매일 반신욕하고 있어요..

오늘 부터는 덤벨운동을 해볼라고 해요~
요즘 식사마다 고기반찬이 올라와서 야채 잔뜩~ 넣어서 먹어요..ㅎ;;

마트에서 채소도 잔뜩 사왔답니다.. 풀위주로 먹어보려고..
스스로에게 다이어트 중이라는걸 자극한지 이주..

지금 65~66 kg 을 왔다갔다 하고 있고요..(체중은 3일에 한번~;)

이런식으로 지내면 괜찮을까요.. 아님 뭔가 더 해야하나...(운동이부족?)

어느정도 시간을 들여야 50Kg(우선목표;) 을 만들수 있을까요..

이젠 다이어트에 성공하고 싶어요..~(의지박약)

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