영양섭취 질문좀..
바나나맛캔디
2023.04.01
체지방을 줄이려면
탄수화물을줄이고 단백질위주 식단을하는걸로알고있습니다!
물론 이렇게하고는있는데..
근육이 커지기위해선 탄수화물 또한 중요한영양소로알고있는데
탄수화물 섭취는줄이고 운동을 열심히하면근육은 커지고 체지방은 줄어드나요?
한끼에 밥반공기.닭가슴살과 나머지 반찬으로 먹고있습니다..
조언좀해주세요!!
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똥덩어리
탄수화물 줄이시면 근육이 커지는건 포기하셔야 해요..탄수화물도 아주아주 중요합니다...다이어트할때도 탄수화물은 줄여야지 끊으시면 안되구요
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