아 요세 중량이 줄어든 이유가...
피라
ㅎㅎ 공장 휴가땜시 오늘 운동했는데요... 등운동 했는데 원래 드는 무게도 잘 들릴더군요...... 공장에서 하루종일 서있고... 드는거하고 이러고.. 바로 헬스장 가면 어떻게 원래 드는 무게를 들겠습니까... 스테미너도 빠진상태에서 하니.. 무게를 못드는듯... 가슴운동은 중량이 팍 줄었더군요.... 한세트만해도.. 막 숨차고..... 음 운동이라도 제대로 하고 일하고 싶은데요... 새벽5시 30분쯤에 헬스하고 7시까지하고 바로 일하러 갈까 생각중인데.. 어떨까요...ㅎㅎㅎ 일할때는 힘들겠지만 운동이라도 제대로 하고 싶네요....뭐 어차피 일 이제 1,2주만 더하면되는데 일도 잠깐하는건데 조금이라도 고생해서 운동 제대로 하는건 어떨지요...ㅎㅎ
-
크리미걸 2024-01-27
보통 운동빡시게하고 그 담날 일하면 근육통 떔에 힘들텐데..
-
보람 2024-01-27
얼마나 고중량을 치는가가 문제가아니고 얼마나 근육을 지치게 하느냐가 중요하단 말이떠오르는군요
수다님이 하신말씀이던가 -
감춰왔던 2024-01-27
아침에 일어나자마자 운동가시면 힘이 없는대..
-
나봄 2024-01-27
오버트레이닝 주의하세요
-
초코초코해 2024-01-27
님은 글루타민이 필수일것같네요..일하면서 근손실이 심하실듯
-
틀큰 2024-01-27
저도 첨엔..근육통 때문에..도면 드는것도 힘들었는데...이젠... 허리힘이 생겨서 오래 앉아 있어도...거뜬하고...
너무 과도하게해서 어깨를 좀 다쳤지만...ㅋㅋㅋ 지금은 거의 회복중이라..ㅡ0ㅡ 적당히 하면 생활에 정말 정말 도움이 많이 되는게 헬스인거 같아요..ㅋㅋ -
타우러스 2024-01-27
쉬었다가요 ㅋ
-
눈 2024-01-27
여름에는 중량보다 근 소실을 줄이는것이 우선이라는 생각이 드네요. 중량에 너무 연연하지 마시길 바랍니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |
| 2694310 | 팻 다운 마시면서 꾸준히 살을 뺄 생각인데 부작용있나요? (9) | 지희 | 2025-05-10 |
| 2694224 | 복근운동 하루에 두번.. (6) | 꼬붕 | 2025-05-09 |
| 2694139 | 웨이트운동할떄요.. (3) | 시크포텐 | 2025-05-08 |
| 2694064 | 외복사근 훈련 어떻게 하시나요? (4) | 빈길 | 2025-05-07 |