복근과 벌크에 관련해 질문드립니다~
라일락
2024.01.24
일단 스펙이... 184/72 이고 체지방이 현재 9%입니다.
복근이 선명하고 커질려면 유산소 하면서 운동을 해야한다는데..
체지방이 9%인데도 체지방을 더 낮춰야 복근이 선명해 지려나요?
아니면 복근운동을 좀더 빡시게 해야 하는건지...
다른 부위는 나름 만족하며 키워가고 있는데 복근이 너무힘드네요 ㅜ
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이름없음 2024-01-24
복근을 빡시게 하셔야 할 것 같습니다
일단 체지방은 꽤 적으신 편이세요. 그러니 굳이 유산소를 집중적으로 빡시게 하실 필요는..
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