고수분들 도와주세요
뿡뿡몬
2024.01.14
방학을맞아 약 20일정도 헬스를 하고있는데요 어깨가 좁습니다 95입거든요키는 180에 몸무게 60나갑니다 이대로 계속 헬스 해도 어깨성장이 이뤄지나요? 헬스가 어깨성장에 방해를 주진 않죠?월 덤벨플라이 10회 4세트밀리터리프레스 10 4세트사이드레러텔라이즈 10회 3세트프레스다운 10회 4세트화 렛 풀 다운 10회 4세트EZ바컬 10회 4세트수 휴식목 덤벨플라이 10회 4세트밀리터리 프레스 10회 4세트사이드 레터렐 레이즈 10회 세트프레스다운 10회 4세트금 랫 풀다운 10회 4세트EZ바컬 10회 4세트제 질문은 어깨 성장에 방해되지않고 어깨성장을 도울수있나요? 아직 성장기라서 어깨성장에 방해된다면 안해야겟죠 혹은 등빨 키우는 운동도 알고계신다면 써주세요.
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