양배추 다이어트 방법 질문입니다.
꽃짱구
2024.01.14
양배추 다이어트 할려고 어제 재료를 사러 홈xxx에 갔는데요~
샐러리가 없어서 그냥 샐러리 제외하고 피망대신 고추 넣어서 만들었거등요..
재료가 : 치킨스톡2알, 양배추 반통, 가지 1개, 고추 6개, 방울토마토 30알, 양파3개, 카레가루 반이상
이렇게 넣어서 끓이는데 넘 재료가 많아서 반을 갈아서 끓였어요...
재료를 저처럼 변경해도 다이어트 효과 있을까요??
마지막으로 과일 먹는날..
끼니때마다 스프+과일인가요?
아님 스프는 세끼 다 먹고 과일은 한끼 스프먹고 후식으로 먹는건가요??
바나나 먹는날은 바나나 3개+우유 500ml 이잖아요
바나나를 한끼에 3개는 아니져?? 한끼에 한개죠?? ㅠㅠ
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