수다닷컴

저도 비건이 되고나서 한동안 어지럽고, 가렵고, 가스에, 피리어드도...
이런 저런 현상을 경험하시는 분들이 많이 계십니다. 독소배출 과정인가?

깻잎 성분에 대해서 공부해 봐야 하겠군요^^ 제가 깻잎을 무척 좋아하는데...마트에서 파는 건 향이 없고 제대로 된 녀석 찾기가 힘들더라구요^^

깻잎 몇장...ㅎㅎㅎ 사실인데 왜케 웃긴건지 몰겠어용...ㅎㅎㅎㅎ

명현현상으로 그런경우도 있겠구요.

저같은 경우엔 예전에 생리할때만 약한빈혈로 한번 그런적있는데,
깻잎몇장으로 해결됬었거든요.

일단, 깻잎몇장 쌈싸서 드셔보시구 괜찮은가 보세요^^

제대로 먹는다고 생각되는데...혹시나 뭐가 모자른 게 있는 지 골똘히 생각 중이랍니다 ㅎㅎ

저도 제대로 안 먹음 그렇더라구요. 수다님 말씀처럼 울 채식인은 음식을 골고루 잘 먹어야해요..^^

제대로 갖춰 놓고 먹는 거 같아요. 현미밥 먹고 있고, 견과류로는 아몬드, 무화과, 땅콩, 호두, 헤이즐넛 먹고 있고, 두유 섭취하고 있으며, 쌈채소랑 같이 식사를 주로 하고 비타민 B12 모자를까봐 파래김도 꼭 곁들여 먹거든요...

제대로 잘 드시고 계신거에요???

음...그럼 명현현상으로 생각하면 될까요? 조금 안심이 됩니다^^

저도 처음에 그랬어요. 음식 잘 챙겨먹고 시간이 지나니깐 괜찮아 지더라구요. 일시적인 것이니깐 너무 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같아요. 그래도 꾸준히 영양소는 골고루 섭취해주시구요 ^^