폭식 도와주세요
상처입은마음
2024.01.12
오늘.. 정말 놀랄 만큼 많이 먹었습니다.
어제도 좀 먹긴 했지만 먹은 만큼 운동은 했거든요..
지금 황금기인데 ㅠㅠ
지금 시간도 이러고 당장 운동 할 시간이 없어요..
비빔면, 새우튀김 2개 반.., 빵 3~4개, 과자, 블루베리, 밥..
이렇게 먹었어요 ㅠㅠ 더 먹었나;;
나눠서 먹지 않고 거의 한 번에 다 먹은 듯 하네요.
중간에 한 번 자고..
1. 지금 10분이라도 운동 해야 될까요?
2. 하루 폭식 해서 티 날 만큼 확 찌지는 않나요..?
낼 부터 좀 소식 하고 운동 해야 겠네요 ㅠㅠㅠ
도와주세요..
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