이두, 삼두운동 1주에 몇번하시나요
뽀대미녀
2024.01.12
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하루키 2024-01-12
전횟수가적어 그런가싶었는되 방법의 차이인가보네요 슈퍼세트하면 펌핑은 잘되는되 오래안간다는게 다른방법으로 해보겠습니다
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가자 2024-01-12
팔을 움직이지 못할정도로 짧은시간에 빠르게 해보세요
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빵순 2024-01-12
사이즈 증대가 멈추었는지 계속 그대로 인것 같네요
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수련 2024-01-12
세트나 횟수를 늘려보거나 사이사이의 휴식시간을 줄여보세요
종류도 더 추가해 보시고... 점진적 부하
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