다이어트시 칼로리 질문이요~
튼동
2024.01.09
다이어트시 하루 섭취 칼로리요.어딘 1200이다 어딘 1500이다 이런데요.사람마다 각각 기초대사량이 있자나요.일단 지금 현재 최소칼로리가 1800쯤되고 권장칼로리는 2000이 넘거든요.1200에 맞춰야 하는거에요?아님 1500에 맞춰도 되는거에요?고수님들 알려주세요~
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큰모듬 2024-01-09
여자분이신가요 저는 1200-1500 그정도로잡고했어여 보통은 주로 1200 가끔 더 땡길땐 1500 칼로리 ^^;;
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콩순 2024-01-09
아항 감사합니다 :) 복받으세요~
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