수다닷컴

네 부탁드립니다^^

저 대퇴부 정상 척추 -1.9인데 골감소증으로 칼슘제 처방 받았어요 나중에 다시 골밀도 찍으면 결과 알려드릴께요 복용한지 한달 반 돼ㅆ어요

비타민C는 모르겠지만 그 세미나 내용은 칼슘제와 비타민D에 대한 내용이었는데.. 칼슘제는 효과가 그닥 없지만 비타민D는 효과가 있다고 하네요,

하지만 그래도 제일 좋은건 음식으로 섭취하는 거겠죠! 음식으로 매번 섭취하기가 힘드니까 비타민을 드시는 거구요.. 되도록이면 제철과일과 야채 등으로 드세요, 오메가3는 생선으로 드시구요! 물론 그렇게 챙겨먹는다는게 참 힘들지만요^^;;

그럼, 면역력을 높여준다는 비타민C와 유산균제는 효과가 있을까요? 비싸지만 건강을 위해서 영양제 챙겨먹고 있는데 효과 없다면 차라리 그돈으로 비타민C가 많은 맛있는 과일이나 야채, 요구르트 등 사먹는게 낫잖아요.

MBN 황금알에서 비타민제와 오메가3 등 영양제 먹어야 되나? 말아야 되나? 방송 예고 하던데 누구 보신 분 계시면 알려주세요~

아 그런가요? 그럼 저지방우유 매일 드시게 해야겠네요 감사합니다~

저희 병원 진료과장님께서 칼슘제가 효과가 있는지에 대한 연구 세미나를 다녀오셨는데-
칼슘제 드시는 것은 그닥 효과가 없다고 합니다 하루에 저지방우유 1잔씩 챙겨드시는게 더 나을 것 같아요~