운동다이어트해도 다시 요요가...
그대와나
2024.01.03
5년간 하다보니 이제는 정말 지긋지긋해지네요
큰맘먹고 아침 점심 반식하고 저녁은 고구마 또는 두부 이런식으로 먹고 유산소 2시간 근력 30~1시간 스트레칭 30분정도 했습니다. 허벅지 쪽도 근육이 많이 생긴것같아서 거의 10개월간 열심히 했습니다.
그러다가 12월부터 갑자기 우울해지면서 모든 것을 놓았습니다. 근력도 만들고 먹는것도 많지 않다고 생각했는데
지금 2월달 접어드는데 몸무계도 찌고 허벅지가 붙으네요.
도대체 얼마나 더 해야지 살이 안찌는 체질이 될까요?
안먹어보고 약먹어보고 운동만 죽어라해보고 정석다이어트에 근력운동까지 열심히 했는데 여전히 이럴까요?
요즘은 진짜 죽고싶어요. 도와주세요
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