이놈의 날개 쭉지...
나려
2023.04.01
죽기 살기로 헬스 한지가 일년정도 되어가네요
남들이 볼때 미친놈처럼 한다고 할 정도로 고중량을 선호하며 조금 하드하게 하는 편입니다.
그런데 육개월 전에 벤치 프레스 하면서 부터 등 뒤의 왼팔뒤 날개쭉지가 기분나쁘게 뻐근하더군요..아프지는 않지만 항상 근육통이 아닌 기분나쁜느낌(특히 상체운동후)이 우리하게 하루종일 지속됩니다.
그래서4개월 정도 쉬면서 가끔 물리치료도 받았는데마찬가지였습니다.
지금은 운동하는데 지장없어서 무시하고 하는데 기분은 좋지않네요
자세도 조금씩 틀어지는것 같고 어깨쓰임도 부자연 스러워 진것 같고...
이런 증상있으신 분 계신가요?
어떻게 치료/운동 해야 하나요?
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