수다닷컴

그런데, 운동을 많이하고, 다시 먹으면, 오히려 더 찌게 되쟎아요- 단숨에 해가 되지 않는 약물 요법도 괜찮은것 같은데...
주위에 효과를 본분들이 많이 계시고, 저도 만히 한 방법이라서....

스탭퍼라구하는 기계가 있거든요. 계단 오르락내니락 하는 운동 하는거요 공간도 얼마 차지 않하고 가격도 20만원대에서 얼마든지 살수 있어요. 이게없으면 잡지책 서너권 쌓아서 끈으로 묶어서 하셔도 비슷한 운동 효과가 있지요. 허벅지 엉덩이 뱃살 많이 도움이 되요. 익숙해지면 만원이정도 하는 아령들고 흔들면서 할수도 있고 저녁에 티비 보면서 2~30분 하면 땀이 짝나고 좋아요.

줄넘기 500번이면 약 10분정도일거같은데요..
기왕에 하시는거 조금만 더 하세요..
30분은 하셔야 효과가 있을거같네요...^^

결론부터 말하자믄 물 먹고는 살이 찌진 않아여.
짜거나 자극적인 음식을 먹으면 몸이 잘 붓고 하체에 부종이 잘 생겨여.
또 짠 음식은 식욕을 당기기 땜에 더 안 좋겠죠.
수분이 제대로 배출되지 않고 자꾸 채이면 몸이 차가워지고 순환이 잘 안 되여.
하지만 정상적인 보통사람은 평소에 물을 충분히 먹어주는 게 좋고 붓는 게 걱정되면
저녁에 마시는 양을 좀 조절하믄 될 거에여.

참 근데 저녁에요 물만먹어도 살찌나요?