숏핀과 패들 훈련법 가르켜주세요
너만을
2023.12.23
발차기가 약한거같고 훈련강도높이고자 바이오퓨즈숏핀과 패들하나를장만했는데..
훈련법..사용법을몰라질문드립니다^^
제가 철인운동을하는데 바다수영1.5km를 죽었다깨나도 27분안으로 들오기가힘드네요
매번 27분대..ㅜㅜ
도와주세요^^
-
천칭자리 2023-12-23
25-6분대도많은걸요..
시간을늘려라..
역시 수영은 해도해도 어려워요ㅜㅜ -
알 2023-12-23
트라이에슬론 일반 동호인이 27분이면 잘 하는 거 아닌가요???
숏핀과 패들 사용한다고 당장 되는것은 아니고
수영시간 늘리시고 같이 빡시게 수영할 수 있는 분들을 찾는편이 빠늘 거 같은데
쉽지않죠 -
가을바람 2023-12-23
ti 수영 동영상 보시고 꾸준히 연습에 연습... 몸에 저항을 줄이는 연습 많이 하세요..ㅎ
패들은 갑자기 시작하시믄 어깨 무리옵니다.. 물 잘잡아서 한번스트록에 멀리나가는 연습 많이하심이 좋을듯 합니다만...^^ -
다힘 2023-12-23
패들..숏핀훈련이나사용방법읍나요
예를들자면 숏핀사용할때 발차기를 빠르게?아님 하던식으로한다던지..
이리저리 찾아보니 숏핀은 빠른발차기를하라하기도하고..
아님 원래수영하던식으로하는건지..
멀고도험하네요ㅜㅜㅋ -
갅지돋는슬아 2023-12-23
간단한거아닌가요...끼고하신다면....
이런답변을원하신건아닐테고
첨에하시면 무리오실수도있을것같아서
패들과오리발을착용하시면...손과발에저항이커지셔서 그전자유형 하시던대로 당기시면 팔과다리에무리가..오실지 모르니 천천히 하시는것을권장해드리겠습니다~~!!.
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