수다닷컴

저두 처음 공황발작나고 몇달동안 힘없고 피곤하고그랬어요 병원에서 이것저것 검사해봐도 이상없다하고...
아마 신경쓰고 긴장해서 그럴꺼라고 생각하고있어요

아프게 눌러서라도..그 뭉친 근육들 풀어주는게 좋습니다..

신경이 쓰이면 저절로 뒷목 근육에 힘이 들어가게 되어있답니다..

저도 지금아픈증상이 어깨뭉쳐서아픈거..심할땐 참을수없을만큼아파요..그리고 왼쪽팔다리저림현상에요..다른건 많이좋아졌구요..너무아프시다면 정형외과나 마취통증과 같은곳에가셔서.진단을 한번 받아보시고,물리치료도 좀 받아보시고 하시는게 어떨까요..저도 오늘은 너무아파서 가보려구해요..
주사도몇번맞았고,검사도해봤지만 저같은경우에는 쉽게낫질않네요..
참는것만이 능사는 아닌것도같아요..검사를 해보시고 이상이없다면 분명히 신체화증상이니 운동과 무뎌지는연습으로 이겨내시면

헬스를 넘 무리하게 하셔서 그런건 아닐까요 ?
아님 평소 자세가 안좋으셔서 그럴수 도 있고..
또 우리같은 사람은 긴장을 잘하니깐.. 그래서 뭉치셨을수도 있고..
일단은 원인을 함 곰곰히 생각해 보시면 나오지 않을까..

저도 어깨가 잘뭉치는데.. 그럴때, 스트레칭 자주 해주고...
넘 힘들땐 한의원 가서 침맞고, 뜸하고 그러면 좀 시원해져요..