수다닷컴

현미와 과일을 섞어서 드시는건 안좋을수 있어요

노폐물 분비도 중요할것같아요... 요가헬스등 운동을 병행하고..
족욕이나 반신욕도 도움이 됩니다.. 따뜻한 생강차 쑥차 등도 같이 마시면 좋습니다..

밤에 잠은 충분히 주무시나요? 피부에는 수면습관도 식습관 만큼이나 중요한거 같아요. 10시정도에 잠자리 들어서 7-8시간은 자야하는거 같아요. 근데 대학생이시면 이렇게 생활하기가 쉽지 않을 것 같네요. ^^; 저도 성인여드름으로 고생중이고 지금은 좀 나아졌지만 하루만 잠을 잘 못 자도 피부톤이 확 달라지고 작은 뾰루지가 올라와요.

아주 아주 성격이 급하신다가 봅니다.겨우 1개월이신데요. 한데 본인이 생현미를 얼마만큼 소화 흡수 할 수 있을지가 의문이네요? 아무리 좋은 거라도 소화흡수하지 못한다면 무용이 아닐까 싶습니다. 생현미 안드셔도 좋습니다. 그냥 현미밥이나 아님 백미와 혼식해도 되구요. 이를 잘 씹어서 소화만 시킨다면 1개월이라도 효과는 볼 수가 있을 거라 봅니다. 또한 일부터 값나는 거 과일과 채소를 골라서 드실 필요는 없을 듯 합니다. 채식은 돈들어간다고 생각한다면