헬스 일주차에 막 들어간..초보(중2)
해나
2023.12.10
제가 동내 헬스장(?) 참고로 여기 매우 비좁고 운동기구도 몇개없음..;;
여기서 제가 일주일만 꾸준히 해왔습니다..
계획없이요..
집에서는 팔굽혀펴기랑 크런치,레그레이즈 100회씩 기본 운동으로 했습니다..
그런데 효과가 전혀없는듯 하군요(꾸준히 안한것도 있지만..)
제가 겨울방학이면 헬스를 정식으로 1달 배워볼 생각입니다 방학 전까지는 꾸준히 집에서 할려구요^^
동내 헬스장(이용 무료)에서는매일 런닝머신 이랑 대충 정보보고 몇개씩 했습니다..(용어가 어려워요ㅜ)
그래서 제가 한 2달정도만 꾸준히 해도 복부랑 이두근,삼두근 까지는 자신이 있는데
가슴부위가 자신이 없네요..-ㅅ-;; 정말 살이 없어서 그런지 가슴이 안올라옵니다..
솔직히 제가 팔굽혀펴기는 초등학교 5학년부터 꾸준히 해왔는데도..안되네요..
이유가 뭔지 궁금합니다..그리고 간단하게 할수있는 가슴운동, 효과만빵인 운동들,,간단하게 이해하기 쉽게.. 알려주세요.~~ 부탁드립니다
후....궁금한게 많네요..^^
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나길 2023-12-10
헬스장 무료에요.....? 부럽네요 어느동네 사세요 이사가야쥐.
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