웨이트 하면서 좀 피해야하는 음싞!!알려줘!!!
큰길
2023.12.08
반말해서 죄송합니다~
대충 나트륨 많이 들어가는 음식, 패스트 푸드이런 음식 피하라는건 알겠는데..
전 먹을꺼 다 먹으면서 웨이트하고있는데.. 이런것들 자주는 아니여도 생각날떄마다 먹는데..
막 사람들이 올리는 글처럼 저런거 먹으면 지방축적되고 근육이 안붙는다이러는데..
보디빌더분들이나 웨이트 고수님들의 생각을 좀 듣고 싶습니다.
저런음식들을 피하면 더 효과를 많이 보나요?
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단순랩퍼 2023-12-08
너무 단백질이랑 보충제만 먹어도 근육은 잘 안크더라구요. 적당히 밥도 잘먹고 간간히 지방도 같이 먹어줘야지만 근육의 크기는 커진답니다. 단 라면이나 짬뽕같은 염분 많은 음식은 금물이죠.
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아란 2023-12-08
알코올........
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보늬 2023-12-08
반대로 너무 신경 쓰셔도 스트레스 받아서
근육이 안클수도 있습니다 ^^ -
UniQue 2023-12-08
상어지느러미, 제비집...
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