수다닷컴

제가 군입대하기 두달전에 보충제와 할일없어서 운동만 주구장창 했더니.. 몸이 몰라볼 정도로 많이 커졌습니다 ㅋㅋ운동은 주로 큰운동보다 세세하게 나누어서 운동을 했습니다 운동전에 177 61kg였는데 지금은 75kg입니다. ㅋㅋ원래 입던옷들은 어떻게 이런옷 입엇지라는 생각이 들정도로 들어가지 않습니다. 그냥 제가 남들보다 조금 근육이 잘붙는 편이라 몸이 커진것도 잇구요. 여튼 그런데 제가 3대운동같은걸 거의 안하고 운동을 막해서 그런지 몸에 비해 힘이 약해서 ㅋㅋ 힘을 키우기 위해서 입대하고 나서 큰운동(벤치, 스쿼트,데드)을 시작한지 얼마 안ㅤㄷㅚㅆ습니다. 근데 확실히 몸이 커지니까 옷빨도 안살고 ㅋㅋ 덩치만 커보여서 예전처럼 그냥 슬림한몸으로 돌아갈려고합니다. 그래서 소위 대피운동을 해볼려고합니다 다이어트를 하면서 ㅋㅋ 근데 제가 아직 3대운동 무게가 여기 올리기 부끄러울정도로 많이 못합니다 ㅋㅋ근데 이렇게 힘이 약한대 바로 벌크운동을 들어가도 되나요??? 보통 벌크끝내고 데피 들어갈때 기준이 몸무게 기준으로 하나요 아니면 그냥 자기가 적당하다 싶으면 하면되는건가요.. ㅎㅎ 초보라 ㅋㅋㅋ 허접한 질문이지만 부탁드립니다 ㅋㅋ

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