상담 부탁드려요^^
다올
2023.12.01
안녕하세요~ 저는 21살 여자 이구요~~(모르실까봐^^)
체중을 5~7kg줄이고 싶거든요
특히 상체 가슴부위을 빼고 싶어요,, 옷입어도 예쁘게 보이지 않아서요..
현재는 빨리걷는 운동과 7시 이후로 안먹거든요~
그리고 제가 운동을 시작한 이유가 허리디스크 수술을 했거든요
허리가 강해지는 운동이 빨리걷는 운동이라서 시작을 했는데요
이 운동만으로도 상체가 살이 빠질 수 있을까요?
혹시 더 효과적인 운동이 있다면 알려주세요~~~~
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