제발 알려주세요!ㅠㅠ
엄마몬
2023.11.12
제발 알려주세요!ㅠㅠ
고구마 다이어트를 해보려구 하는대요
아침:평소 먹던대로 짠것 피하고
점심:고구마 1개 저지방우유 한잔
저녁:고구마 1개 저지방우유 한잔
운동은 식전 트리플 원샷 5세트 하구요 밥먹고 1시간 정두씩 해도 빠질까요?
운동좀 알려주세요! 20분 걷기하고 40분 트리플 원샷 하는중인대 .. 부탁드립니다
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