웨이트 후 유산소 그리고 유산소후 웨이트
소리
2023.11.11
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에녹 2023-11-11
그리고 근육량도 어느정도 증가되던댑...
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Addicted 2023-11-11
체지방 감량은 웨이트후 유산소가 더 효과적이라고하네요 ㅋ
유산후 웨이트는 유산소에서 체력소모가 많아서 웨이트할때 중량치기가 힘들다는.. ㅋ
결과적으론 웨이트후 유산소가 이래저래 더 나을꺼같다는생각이 드네요 ㅋㅋ
내가 멀아나...ㅜㅜ
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