식단 봐주세요 ㅠㅠㅠ
개굴츼
2023.11.11
제가 작년 여름 이후로 다이어트를 못했어요
폐렴걸리고 여러므로 몸이 많이 아팠거든요.
이제 다시 시작하고싶은데 여름에했던것처럼
못하겠어요....그땐 정말 밥을 조금 먹었거든요...
지금 몸무개가 52인데요
제 목표가 46이에요.
근데 저는 천천히 빼고싶어요.
한 3개월은 잡고있는데요
일주일에 5번제자리 뛰기 집에서30분하고(저녁에)
저녁을 샐러드로 때우면
뺄수있을까요?
학교 때문에 바빠서 밖에나가서 운동을 못해서요.
답변 부탁드려요 ㅠㅠㅠ
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