헬스 한달차인데요..
다가
2023.11.08
남자 33세이고 완전초보입니다..
다이어트중인데 처음 싸이클 10분후 근력운동을
하는데요.. 원래 벤치프레스하는데 손이벌벌 떨리나요?
가슴운동인데 팔힘이 약해서그런가 운동이안되요
등운동도 렛풀다운 3셋하고나면 팔힘이 다빠져서
다음 운동하기 빡세여 .. 그냥 계속 이대로하면 될까요?
무게도 30키로로...
4주차드갑니다ㅜㅜ
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