수다닷컴

안녕하세요~

제가 현재 줄넘기로 한달 잡고 5kg을 감량 했습니다!
정상체중으로 돌아왔는데 살집이 있는거예요..ㅠㅠ
약간통통(?) 정도로 보여서 아직까지 줄넘기 1500번씩 하고 있는데요 (8시나, 9시에 나가서 약 25~30분 소요)

내년 3월 까지 -10~8kg을 하고 싶어요 운동할 수 있는 날이 (8월달 제외하고 시험기간 2달을(중간,기말고사) 제외시켜면)
5개월 남았는데요

줄넘기만으로 체중도 감량하고 허벅지, 종아리살 도 뺄 수 있나요?
아니면, 파워워킹이랑 병행하는게 좋을까요?
병행하면 뭐 월수금토는 줄넘기고 화목일은 파워워킹 하는 날이고 이렇게요..!현재 제가 하는 운동은
줄넘기 1500개, 훌라후프, 불타는 허벅지, 준비스트레칭, 마무리스트레칭

식이요법이라 해도 맞는진 모르겠는데
아침,점심 다 챙겨먹고요(학기중엔 점심 반식) 고열량 식품X
저녁에만 미숫가루 타서 마셔요줄넘기 외에 좋은 운동 부탁드립니다..ㅠㅠ

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