식욕조절다들 어떻게 하세요 ?? ㅠ ㅠ
내꺼하자
안녕하세요 :)
다이어트 지긋지긋하게 하고있는 학생입니다 !
47 이었다가 급하게 58까지 쪘구요
거의 .. 한 2개월만에?;
그러고 53키로까지 뺏다가 지금 다시 55에서 머물고있어요
살이 많이 안쪘을때도 단거, 빵종류 엄청좋아했지만
미친듯이 몰아먹는일은 없었는데
53까지 뺄때 좀 제정신이 아닌다이어트를해서
뭔가 ... 제 마음상태가 이상해진것같아요 ;
그때 거의 항상 500칼로리정도만 먹었던것같아요
그러다 미친듯폭식하고 가끔 정말 토할정도로 ;
그러다가 내가 지금 뭐하는짓인가 깨달아서
운동하고 적당히먹으면서 다이어트하자 한지 1달 조금 넘은정도인데요
아직도 어쩌다 한번씩 미친듯이 폭식하게 되는 때가 있어요
배가 고픈것도아닌데 저도 모르겠어요 왜인지 ;
그렇다고 지금 엄청 절제된 식단을 하는것도 아니거든요 ~
그 어쩌다한번인, 제자신도 제가 절제가안되는 그 때가되면
양치하기 뭐 이런거 생각도안나요
왜그럴까요 ?
대체 어떻게하면 좋을까요 ?
+) 그놈의 그 폭식때문에 몸무게가 유지만되요 현재;;;
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통꽃 2023-10-04
정말 먹고싶은거 조금씩먹고 해야되요 안그럼스트레스받아여
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염소자리 2023-10-04
다이어트로빅 처음 들어보는데 다운로드받아서 하시는거예요? 그리고 트위스트는 뭐예요?
저도 15kg 뺄 생각하고 있거든요...너무 막막해서 저는 예전에 원푸드나 굶기했다가 요요가 오면서 급격히 살이 쪘어요...그래서 더 안빠지나봐요...ㅜㅜ -
다솜 2023-10-04
어떤 운동 하셨나요? 저도 많이 빼야해서 고민이 많아요...ㅜㅜ
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LO 2023-10-04
네...딱 예쁘실 것 같은데...심하게 다이어트하셔서 몸이 허하신걸까요? 정말 스트레스받으시겠네요...ㅜㅜ
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리카 2023-10-04
근데 제 키가 160이라; 엄청난 뚱뚱까진 아닌것같지만 .. 예전에입던 옷도 못입고하니까 스트레스가 너무크네요 ㅠ ㅠ 정말 초콜렛, 치즈 이런거 너무너무좋아하는데 살찌기전에는 좋아하긴해도 폭식하진 않았거든요; 걍 적당히 먹고 ~ 근데 한번 심하게 다이어트한이후로 폭식증세가 생겨버렸어요 ㅠ ㅠ ㅇ ㅏ 이거 자체두 너무스트레스네요 살찐것도 살찐거지만 ㅠ ㅠ
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냥냥 2023-10-04
저는 살이 정말 많이 쪘거든요...그러다보니 먹을 생각을 안하게 되더라구요...
너무 많이 쪄버리니까 정말 못먹겠어요...
별로 살 찌신 분 같지 않은데 너무 강박적인 건 아니세요?
목표하시는 몸무게가 매우 낮으신가봐요...55kg정도면 유지하셔도 괜찮을 것 같은데...
다이어트라는 강박적인 생각이 폭식을 부르는게 아닐까요...위장에 안좋을 것 같은데
좀 더 편안하게 생각하시는 건 어떨까요...^^; -
반월 2023-10-04
그렇군요...제가 모르는게 너무 많죠? ㅋ
많이 알게 되었네요...정말 요요가 싫어요...트위스트런 한번 해봐겠어요..답변 감사해요~^^
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