우유와 홍초에 대해 알려주세요~
싴흐한세여니
2023.10.02
제가... 한달 반만에 13.5키로를 뺐는데
토마토를 자주먹고 탄수화물 섭취와 다른건 섭취를 거의 안했어요 ~
가끔 미역국 끓여서 미역만 건져 먹구요~
미역국 끊은지 한 일주일 됐나?
거의 일주일동안 토마토랑 키위만 먹었네요~
근데 빈혈이 와서요 ~
너무 무기력해지구요 ㅠㅠㅠ
그래서 생각한게 일단 우유인데 우유도 저지방 or 무지방 하려다가
그냥 무지방으로 마시는데
무지방은 맛이 없더라구요...
아는분이 홍초 타 먹으면 맛도 있고 괜찮을꺼라고 하던데...........
홍초 + 무지방 우유를 하게되면 우유에 있는 영양소가 파괴될까요??ㅠㅠ
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