식사후 30분 후에 헬스해도 지장없나요?
보담
2023.10.01
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핫와인 2023-10-01
전 밥먹자마자...운동해요...ㅋㅋㅋㅋ 방구 뿡뿡 트름 꺽꺽하면서 케케케..
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해찬솔 2023-10-01
저도 괜찮던데요 ^^
전 웜업할때 런닝안하고
중량아주 가볍게 해당부위 웨이트랑
전신 운동해줘서.....
막뛰는거로 시작안해서 그런지
괜찮던데요? ㅋ
운동시작후 한두시간지나면 배가 고파와서
중간에 고구마같은걸 먹기도하는걸요 ㅎㅎ -
비마중 2023-10-01
전 괜찮던데~~^^ㅎㅎ
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콩순 2023-10-01
아 그럼 되겠네요.
근데 보충제는 어느걸 먹어야할지?
글구 우유나 두유에 타먹어두 되죠? -
비 2023-10-01
저는 단백질 보충제 먹고 운동하고 운동하고 나서 저녁먹습니다.
한시간이상은 지난후에 하심이.. -
난새 2023-10-01
전 30분은 위액올라오던데요.. 1시간은 괜찮더라고요
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아리알찬 2023-10-01
저두 그래요!ㅋㅋ애매한 시간
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들꿈 2023-10-01
저두 궁금한데 일마치고 바로 하면 배고프고 밥 먹고하면늦고
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초록이 2023-10-01
30분이면 충분히 장이 활발히 움직이고 있을테니 과부하 걸리면 토해내기 쉽상이겠군요
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도손 2023-10-01
딱정해진건아니지만 적당히소화하고하세여ㅋ
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