헬스다닌지 2주짼데요 ㅠㅠ 가슴운동 관련 질문요!
화1이트
2023.04.01
일단 초보 커리 짜준데로 하고있긴하구요... 근데 헬스에서 자꾸 PT 5만원 내고 들으란식으로 말하는데
걍 무시하고 일단 짜준데로만 하고있거등요 ㅠㅠ
근데 문제는... 아무리 2주째라지만 가슴근육운동이 너무나도 안되는 느낌이 듭니다...
일단 가슴운동은 그 기구이름을 모르겠는데..ㅋ 양손으로 앞으로 밀었다 당겼다 하는거 40kg넣고 하고 있거든요...ㅠ
원래 이정도론 티도안나는건지 아니면 방식이 잘못된건지 궁금합니다...
다른 가슴운동법도 좀 알려주시면 너무나도 감사할거같구요 ^^
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달달한캔디
체스트 프레스 기구 좋죠
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유미
운동방법 중량 보다 자극을느끼셔야됩니다 웨이트가 몸으로하는운동이지만 두뇌플레이도중요합니다 내가지금운동하는부위가어디고 어떡해해야 자극이가는지 탖아가야됩니다 자극점을찾으세요
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