한 달 동안 시험 준비하느라 운동을 못 했더니 ㅠㅠ
매디
2023.09.20
제가 준비하는 시험 공부가 있어서 하루 종일 아침 8시에서 새벽 1시까지 책상에 앉아만 있었습니다.하지만 아침에 40분 정도는 운동을 꾸준히 했었는데요.시험을 한 달 앞두고부터는 운동을 안 했어요.그러다 시험 끝나고 오늘 보건소에 가서 인바디 검사를 했습니다.그랬더니 근육이 진짜 1kg이나 도망갔어요.체지방은 2kg 감량되었는데 근육이 1kg 씩이나....진짜 기분 안 좋네요.
오늘 저녁부터 한 시간씩 근육 운동을 할 생각입니다.체계적으로 근육 운동 할 수 있도록 좀 도와주세요다시 근육을 1kg 증가시키려면 얼마나 많은 시일이 걸릴까요? ㅠㅠㅠ
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슬아라 2023-09-20
체지방 1킬로 찌우는데는 하루도 않걸립니다 대신 빼는데는 한달이 넘게 걸릴수가 잇습니다
하지만 근육 1킬로 잃는데는 하루도 않걸릴수 잇습니다 1킬로를 다시 찾으실려면 1년이라는 시간이 걸릴수가 잇는것이 근육 입니다 그만큼 땀과 노력 시간을 투자를 확실하게 해야지만 근육이 붙습니다 ^^
어찌됫건 열심히 하십시요 관절 조심하시고요 나중에 비올때마다 아푸게됩니다 ^^ -
개미 2023-09-20
그렇게나 많은 시일이 걸리는군요....
아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내 근육 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
답변 감사합니다 :)
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