이렇게 하면 빠질까요.
모두다
2023.09.19
평소먹던 밥 양의 반으로 줄이고, 저녁은 소소히 먹고 있습니다.
그리고 매일매일 한시간 이상씩 운동한지 이제 2주가 되어갑니다.
이런식으로 하면 잘 빠질까요?ㅜㅜ
주변사람들은 아직 잘 모르겠다고 하고.. 저 본인도 잘 모르겠습니다.
참, 그리고 안하던 운동을 해서 그런지 운동하고 나서 씻고 나면 조금 어질어질 합니다.
이거 괜찮은걸까요?ㅜㅜ 고수님들 제발 귀기울여서 알려주세요!!
-
아리알찬 2023-09-19
단백질 같은 경우에 음료용으로도 팔아서...허벌라이프 이런거 말구요, 식물성 단백질로 이루어진 것을 함께 음료로 드시면 더 좋은 효과를 보실 수 있을거예요. 우리가 섭취한 단백질은 하루가 지나면 다 소모되어서 수시로 섭취하는게 좋대요. 뉴트리파이토프로틴이라고 단백질 가루인데요 대두+완두+아미노산으로 이루어져있는데 칼로리 걱정없이 먹고, 포만감도 생겨서 좋아요. 콩국물 맛이라고 생각하심 되구요 녹차맛도 있떠라구요.
-
혁민 2023-09-19
그렇군요ㅠㅠ!!!정말감사합니다!!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |