오늘 슈퍼세트하는데...
앵겨쭈
2023.09.13
전보다 너무 힘들더군요.. 근육이 좀 더 커져서.. 수월해질줄 알았는데...ㅡㅡ;;
수퍼세트로 2두,3두 각각 6세트씩 하니까 지쳐버리더군요...ㅡㅡ;;
이두 삼두 수퍼세트로 몇세트 씩이나 하세요??
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초롬 2023-09-13
전 이두 삼두 각각 10세트 정도요;;
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민트맛캔디 2023-09-13
ㅎㅎ 제가 적게 한게 아니었군요.. ^^
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한지잠 2023-09-13
6세트 -0-. 전 5세트씩 합니다. 5세트도 중량을 딱 맞게 맞추어서 한번 하고나면 근육통 이빠이인데 ㅋㅋ
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볼매 2023-09-13
전 보통 4세트정도 하는데... 근데 어떤날은 삼두가 잘먹고 어떤날은 이두가 잘먹고 그러던데요..
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가을바람 2023-09-13
저도 어제부터 슈퍼세트 들어갔는데.. 가슴과 등.. 정말 힘들더라구요.. ㅡㅡ;;
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