수다닷컴

잡곡밥 꼭꼭 씹어드세요 ;ㅂ; 저도 과민성대장증후군이예요 입시때 굉장히 고생많이햇었어요
학원에서 머리까지아프고 가스차고 어지럽고,, 겁나서 밥은더못먹고,,,, ㅠㅠ
제가 초콜렛좋아했었는데 초코렛 커피도 안좋다더라구요~ 그래서 눈물로끊었었는데[너무먹고싶을땐먹어요] 그래도 채식하면서많이좋아졌어요 저 식도염에 위염에 대장증후군이었는데 이제 거의 괜찮아요~ 지금도 뱃속이 참 예민;하긴하지만 ㅋㅋㅋ
콩이 부담스러우시면 두부는 어떠신가요 똑같은가요;,,,전

저도 배워갑니다.^^

찬거 엄청 좋아했는데.. 그래서 이거 걸린건가 ㅠㅠ 아무튼 모두 고맙습니다.. 아무래도 저는 생식 먹으면 안되겠군요.. 으악.. 소식해야되겠습니다....................................;;;;;;;;;;;;;;;

저도 예전에 장에서 꾸륵꾸륵거린 소리났었는데요. 장도 안좋고 찬것 먹으면 설사하고. 속이 냉하셔서 그래요. 야채나 과일은 청정한 기운이 있어서 나쁜 것을 씻어주지만 많이 먹으면 속이 냉해지고 장이 혹사되는 것 같애요. 원래 배는 따듯해야 해서요. 그래서 가장 좋은 것이 곡식인데요. 곡식은 한공기만 먹으면 만족스럽고 배불르잖아요. 그러니깐 과식도 없고, 밥에다가 소량의 야채반찬으로 규칙적으로만 계속 드시면 그런게 없어져요. 특히 물은 거의 안드시는게 좋아

유럽과 아랍에서 연구한 자료에 의하면 채식으로 대장암이 발생할수 있다는 연구논문이 있습니다.참고해 보시면 되겠습니다.

속이 안좋으시면 생식하시는게 오히려 안좋지 않을까요? 생야채는 섬유질이 많아서 정말 소화가 안되거든요;; 전 장이 튼튼한 편이었는데도 섬유질이 장에 쌓여서 고생할 때가 있어요^^;;
과민성 대장염에는 직접 만든 요거트가 좋아요.
1000ml 우유에 마시는 요거트 2병을 사서 나무젓가락으로 저어서 실온에서 하루정도 두면 떠먹는 요거트처럼 굳거든요. 그 다음부터는 만들어진 요거트 2숟가락에 우유 200ml정도 비율로 해서 계속 만들어 먹으면 되요^^
전 요

전 채식하기전에,,,장염달고 살았어요,,배가 조금만차도 장염와서 3일은 꼬박 앓고,,채식하고나서 단한번도 장에 탈난적은없구요...^^ 무얼먹었냐 물어보시면 단지 채식이라고밖에 할말이 없네요...

아 그리고 제 얼굴이 누렇게 떴어요.. 영양불균형인지 몬지는 모르겠는데.. 노래요...

아 글고 제가 지금.. 몸이 많이 쇠약하거든요.. ㅠㅠ 몸이 안좋다보니 잘 안먹어서 10kg넘게 빠졌어요.. 사람들이 왜케 많이 빠졌냐고 막 그러는데.. 예쁘게 마른게 아니라 진짜 불쌍하게 말랐다고 해야되나 ㅠㅠ 미치겠어요.. 근데 단식까지 한다고 하면 엄마한테 맞아 죽을것같구요.. 그나마 생식이라도 해볼려고 하는데 괜찮을까요.. 아 글고 제가 또 운동도 하고있어서 (하루에 줄넘기 1000~3000개정도) 생식만 먹고도 유지가될지 궁금합니다.