어떡하죠;;;
애기
질문이있어서요;;
제가 급하게 다이어트를 해야해서 스탠다드 7일을 하려고했다가
처음이라 힘들것같아서 이지5일 프로그램을 하고있는데요
준비기간2일을 수월하게 보내고 오늘이 스탠다드5일중 2일째접어들고있는데요
사용법을 읽으면서 찾은건데 생리1주일전이나 생리기간에는삼가는게 좋다고 나와있어서
날짜를 계산해보니 예정일이 오늘인거예요;;
이 프로그램을 중지하는게 좋을까요
아니면 미역이나 다시마 같은걸 하루한끼로 철분보충을 해주면서 유지해가는게 좋을까요;;
철분제를 먹는것보다는 미역같은건 변비예방도 해주니까 제가 고민해서 생각해낸 대안책이거든요;;;
만약에 미역으로 철분보충을 해주면서 스탠다드를 유지해도 된다면
소금물을 섭취하지 않을 계획입니다.
미역과 물로만 미역국을 끓여도 미역에 남아있는 염분이 있으니 국도 따로 간을 하지 않을 생각이구요
도움 주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
-
츄릅 2023-09-10
네^^
지금까지 잘 진행해오셨으니까~ 쉬시는 기간동안 식사조절 잘하시구요~
채소나 과일 많이드시면 좋을거같네요~
스탠다드 들어가기 2틀전부터 알로에정 드셔주세요^^ -
냥냥 2023-09-10
답변 고맙습니다^^
고민해결에 도움이 되었어요~ㅋㅋ
기간동안 고춧가루를 넣은 미역국을 아침 점심으로 먹고 저녁에 드링크를 먹을 계획이예요ㅋㅋ
끝나면 다시 시작해야겠어요 불끈!! -
하린 2023-09-10
마음에 많이 쓰이시겠어요~
그러시면 마법에걸린 기간동안 중단하시고 야채위주의 식사로 (보식처럼)식사조절을하시다가
끝나고 다시 시작하시는게어떨까싶어요~
아니면 마법에 걸린기간동안은 저녁을 드링크로 대체하시고 끝나면 남은양으로 스탠다드진행하시는것도 괜찮으실거같은데~ 프로그램은 개개인의 사정에의해 조금씩 변동가능하세요^^
모쪼록 건강하고 만족스러운 다이어트하시길바랍니다^^
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