어떡하죠;;;
애기
질문이있어서요;;
제가 급하게 다이어트를 해야해서 스탠다드 7일을 하려고했다가
처음이라 힘들것같아서 이지5일 프로그램을 하고있는데요
준비기간2일을 수월하게 보내고 오늘이 스탠다드5일중 2일째접어들고있는데요
사용법을 읽으면서 찾은건데 생리1주일전이나 생리기간에는삼가는게 좋다고 나와있어서
날짜를 계산해보니 예정일이 오늘인거예요;;
이 프로그램을 중지하는게 좋을까요
아니면 미역이나 다시마 같은걸 하루한끼로 철분보충을 해주면서 유지해가는게 좋을까요;;
철분제를 먹는것보다는 미역같은건 변비예방도 해주니까 제가 고민해서 생각해낸 대안책이거든요;;;
만약에 미역으로 철분보충을 해주면서 스탠다드를 유지해도 된다면
소금물을 섭취하지 않을 계획입니다.
미역과 물로만 미역국을 끓여도 미역에 남아있는 염분이 있으니 국도 따로 간을 하지 않을 생각이구요
도움 주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
-
츄릅 2023-09-10
네^^
지금까지 잘 진행해오셨으니까~ 쉬시는 기간동안 식사조절 잘하시구요~
채소나 과일 많이드시면 좋을거같네요~
스탠다드 들어가기 2틀전부터 알로에정 드셔주세요^^ -
냥냥 2023-09-10
답변 고맙습니다^^
고민해결에 도움이 되었어요~ㅋㅋ
기간동안 고춧가루를 넣은 미역국을 아침 점심으로 먹고 저녁에 드링크를 먹을 계획이예요ㅋㅋ
끝나면 다시 시작해야겠어요 불끈!! -
하린 2023-09-10
마음에 많이 쓰이시겠어요~
그러시면 마법에걸린 기간동안 중단하시고 야채위주의 식사로 (보식처럼)식사조절을하시다가
끝나고 다시 시작하시는게어떨까싶어요~
아니면 마법에 걸린기간동안은 저녁을 드링크로 대체하시고 끝나면 남은양으로 스탠다드진행하시는것도 괜찮으실거같은데~ 프로그램은 개개인의 사정에의해 조금씩 변동가능하세요^^
모쪼록 건강하고 만족스러운 다이어트하시길바랍니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |