다이어트 ,운동없이 식이요법만병행하면....
갈기슭
2023.09.06
제가 운동을 엄청싫어하거든요하다가도 쉽게 포기하고,,그래서 일단 식이요법 조절로 살을빼려는데..반식하고 저녁 안먹으면 한달에 몇키로나 빠질까요 ?아침 - 반공기점심 - 학교급식 (반공기 . 칼로리 높은것 제한)저녁 - x
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밝음이 2023-09-06
운동이 진짜 죽어라 싫다 그러면 어쩔수없구요 윗분말씀처럼 얼마동안은 빠지다가 정상적인 식사,..특히 피자 4조각 치킨1마리?이렇게 먹어버리면 원래대로 돌아오는거 시간문제구요 운동이 죽어라 싫다하시면 일주일에 한번만이라도 하세요
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이름이없다고 2023-09-06
식이요법 기간중에는 얼마간 빠지다가 식이요법을 멈추면 다시 원래 몸무게로 돌아옵니다. 오히려 식이요법전보다 더 나빠지는 경우도 많습니다. 식사량만 줄이는 방법은 다이어트에 전혀 도움이 안됩니다. 운동을 반드시 해주셔야 합니다. 세끼 다 챙겨먹고 운동 열씨미 하는 것이 더 좋습니다.
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