이렇게하는 다이어트 옳은가요??
조은
2023.09.02
제가 다이어트를하려구하는데요 ㅠ_ㅠ
아침저녁으로 해독주스 250ml씩먹구 점심에 샐러드먹어서
단기간에 10일정도로하려구하는데요 ㅜㅜ 물론 그후에 보식두하고요!
샐러드는 마트에서파는 1인분이에요 ㅜ
운동은 줄넘기 하루에2천개씩하구여 핫요가도매일해요 ㅠㅠ
근데너무많이먹는거아닌가요??ㅜㅜ
조언좀해주세요!~
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똥덩어리 2023-09-02
저는지금 단백질쉐이크한끼씩먹그잇는데 탄수화물은 못머게써요ㅜㅜ... 저도해독주스머글까..해요 ㅋㅋ
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2gether 2023-09-02
탄수화물 (밥), 단백질 (고등어, 계란흰자) 등을 많이 드시는 게 좋아요.
저는 반대로 채소를 안 먹어서
내일 해독주스 먹으려고요. -
바르고 2023-09-02
보식해두 요요가 오나요??
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나봄 2023-09-02
그럼 샐러드대신 현미먹구 줄넘기는 보식기간에하는게 나을거가타요
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염소자리 2023-09-02
너무 적게 드시고 운동량이 조금 많은 듯 하네요.
요요 오는 건 둘째 문제고,
저렇게 적게 먹고 운동량이 많으면 당장이라도 관절에 무리가 올 수 있습니다. -
칸나 2023-09-02
제생각에도 너무 조금 드시는듯해요.
빠져도 요요가 바로올듯해요 -
마음새 2023-09-02
너무 조금 드시는거 아닌가요?
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