수다닷컴

ㅋㅋ 그래서 전 자연식을 추구합니다 물론 저의 몸무게에 맞게 영양분들을 섭취하고 있구요^^

저의 체질에 보충제가 어떻게 반응할지 모르기에 전 안먹고 자연식을 하려고 했던겁니다 ㅋㅋ

물론 닭가슴살과 견과류 야채로 전부 바꿨지요 ^^;; 기름진 음식 먹고싶지만 근육을 위해

참고 있습니다 보충제...1년쯤 지난 후에 먹어볼가 생각도 있습니다

좋은 말씀 감사합니다 ~~~^^

제 개인적인 생각입니다만..
저도 처음 운동하시는 분들께는 보충제나 닭가슴살 뭐 이런거 추천하지 않았어요
하루 3끼 꼬박먹고 열심히 하면 기본 근력은 나온다고 생각했기에..

근데 얼마전부터 조금 생각이 바뀌었죠
초보라도 여유가 되신다면 보충제나 닭가슴살같은 음식 드셔도 될 것 같아요
단, 자기 몸에 맞게 적정량만 잘 섭취해줘야 겠죠 무리하게 많은 섭취는 피하시구요

초보라도 자연식만 먹고 운동하는 것보다 보충제나 단백질 식품 먹고
한달뒤에 몸을 비교해

그렇져? 음... 제가 보충제에 너무 부정적인 면도 없지 않아 있겠지만

뭐든지 영양가 있는 음식이 좋다고 생각해서요^^

답변 감사드립니다

지금현재는 다이마사의 슈퍼멀티비타민 먹고있습니다 ㅇㅅㅇ

일단 복용하고는있는데 싼맛에 먹는거니 ㅋㅋㅋ

일단 안먹는 것보다는 피로회복에 좀 도움되네요 ㅎㅎㅎ

멀티비타민 어떤거드시나요?ㅎ

그렇군요 그럼 전 그냥 자연식을 해야 겠습니다

보충제는 좀 약같다는 느낌도 들고...뭔가를 억지로 하는거 같아서요 ^^;;;

답변 진심으로 감사드립니다

보충제는 말그대로 \보충\입니다. 트레이너가 완전 필수적으로 예기는 하는군요..

자연식인 닭가슴살과 계란등으로도 가능합니다. 그러나 보충제는 구입하는 이유는 이 자연식을 하기 귀찮거나 어쨰보면 보충제가 가격이 덜나갑니다. 그렇기떄문에 선호를 하는거구요. 그리고 8만원 이상이라고 하셧는데 그거까진 필요없구여..... 나중에 데피하실꺼면 신타로도 충분합니다.

제가 지금 섭취하는게, 멀티비타민+보충제(신타)이고 지금현재 한달동안 중량 6kg 감량했습니다.

드시면 도움은 됩니다.아무래도..

운동 경력이 몇년이시라면 모를까 1년도 안돼서 보충제는좀~

신타 6, 마이오퓨전, 머슬밀크, 사이토게이너,옵티멈골든스탠다드 프로틴

유명한거로 적어봤습니다