운동시간등등질문좀할께요ㅠㅠ
미라
2023.04.01
숀리의 피벗식스인가 그거 아시나요?
6분동안 운동을 하는건데요 사람들이 운동은 20분인가 ? 30분동안해야 살이빠진다고했는데
숀리의 피벗식스는 하루에 6분만 투자하라는데 운동 20분하는것보다 먼가 더힘든데 살이 더 잘안빠지나요?
그리고 얼굴살안찌고 몸키우는방법없을까요?
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2gether
저도 얼굴에 살이많고 몸이 가는 체질이였는데요 한 1년반넘게 헬스하면서 몸이 커지고 얼굴살을 갈수록빠지더니 원하는 체질로 변하더군요. 저녁에 먹고자면 얼굴엄청붓고 살도 붙는 스탈이었는데 이젠 아무리먹어도 살이 찌는느낌이 안드네요 역시 헬스하면서 근육량 키우고 기초대사량올라가면서 저절로 바뀌는듯해요
꾸준한 운동만이 살길... 다이어트건 헬스건 단기간에 뭔가 얻어내려고 하지않는게 건강에도 좋을듯...
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