제식단이 많이 잘못된걸까요??
야미
2023.08.24
저한테는 무리가 안가는데 칼로리 계산해보면 너무 낮게 먹나 싶어서요 ㅎㅎ
거의 아점 같이먹고 저녁먹는데
아침에 사과즙 1~2포정도 먹고 먹는 콜라겐 먹구 비타민제 하루에 간간히 먹구요!
아침엔 닭가슴살이나 두부 야채샐러드 먹고 고구마하나로 중간에 반먹고 6시전에 반먹어요 ㅎㅎ 큰 고구마!
물2리터정도마시고 배고플때 초콜렛하나씩 집어먹는데 사실 그렇게 배고프지도 않고
야식좋아해서 9시넘어서만 허기지지 그렇게 먹는욕심 안나구요
쉬는날 뷔페나 소고기 오리고기먹는데
폭식도 안하게 되는데;
뷔페도 한접시 고기도 일인분먹음 배터질거같구
밥먹을때도 원래 반공기가 제 양이라;;
이렇게 먹음 무리가 많이가나요?
어차피 일반식해도 밥 반공기도 겨우먹는데..
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물티슈 2023-08-24
아참,
쉬는날 고기 흡입해도(1인분정도지만ㅋ)
저같은경우는 몇백그람씩몸무게가 줄더라그요!
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