힙업운동이요...
꽃초롱
2023.08.21
힙업운동 정보를 검색해 보니깐, 린지하고 스쿼트 요런걸 많이 하라고 나와 있던데,
집에서 혼자 하려니깐, 자세를 잘 모르겠거든요.
그래서 그냥 달리기 할려고 하는데, 달리기 해도 힙업 되나요?
그리고 오래달리기와 100m처럼 빨리 달리기중 어느게 더 도움이 되나요???
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처녀자리 2023-08-21
자세는 검색하면 나옵니다...
달리기보다는 업드려 한다리 뒤로들기가 더 나을것 같은데요...? -
솔로다 2023-08-21
감사합니다.
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잎새 2023-08-21
러닝보다는 등산이 좋을 듯 싶군요.
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