수다닷컴

저는 아침(6시반),점심(12시),저녁(7시) 거의 제시간에 맞게 먹거든요~
근데 정말 세끼를 일정하게 챙겨먹었더니
배에서 신호가 정말 정확하게 울립니다
규칙적으로 적당히 먹으니까 몸도 가볍고요
소화도 잘되고 신호도 정확하고!!
규칙적으로 본인의 양을 파악해서 드셔보세요~~

저도 배 안고파도 세끼 다먹고 간식까지 먹네요 ㅡㅡ 이게 다 낭비이고 환경오염의 한 요인일텐데 ㅡㅡ

시간을 정하고 양을 정하고 배고프지 않게 만드는 것이 살을 뺴는데는 도움이 됩니다.
물론 배가 고플때까지 기다렸다가 먹는게 몸에는 좋다고 합니다만..
폭식할 위험이 있기때문에 권하기기 어렵습니다.

저는 그때까지 기다렸다가 먹으면 무한정으로 폭식하던데. ㅋㅋㅋ

저두요 ㅠㅠ 낼부터 소식 시작할려그요 ㅠㅠ

저도 배안고픈데 먹고 그러는데 ㅜㅜ 심리적인 점이 큰것같아요. 외로울수록 먹는걸로 허전한 맘을 달랠 가능성이 크다던데
되도록 정해진 시간에 드시는게 좋을것 같아요
자칫 하다 살찌는 체질로 변할수 있으니깐요

아...허기지지않는데 먹을걸 찾는거정말 ㅜㅡㅜ 심지어 배부른데도 먹을것을 찾을때가잇는데 왜이러나요ㅠ

저는 그게 잘 안되는데..ㅜ되신다니 부럽습니다ㅜ